south_west
雁行陣
後衛が深く返し、前衛が中央を守ります。相手を動かす時間を作りたい場面に向きます。
sports_tennis
高校テニス・ダブルス戦術解説
ダブルスで差をつける。
ペアの動きを図解。
ダブルスはペアの息がすべて。雁行陣と並行陣の切り替え、ポーチボレーに入る一歩を、高校生にも読みやすい形で整理します。
短いラリーでも、立ち位置は変えられます。
groups
ペアで考える
FORMATION LAB
まずは4人の位置をそろえる
ボールを追う前に、ペアの距離を決めます。スライダーを動かして、雁行陣から並行陣へ変わる流れを確認してください。
後衛A
前衛A
後衛B
前衛B
ネット
雁行陣並行陣
compare_arrows
並行陣
2人でネットを押さえ、返球直後に前へ詰めます。相手の打点を上げさせない判断が鍵です。
見るポイント
ボールが相手コートへ入ったら、ペアの間隔を一歩だけ縮める。これが最初の合図です。
PRACTICE MENU
実戦練習メニュー
コートに入ったら、役割を声に出して始めます。1メニュー10分で、ポジショニングの癖を見つけられます。
0110分
中央を呼ぶ
サービス後の3球だけ、前衛が「中央」と声を出します。ペアの迷いを減らす練習です。
0210分
ポーチの合図
相手の体が外へ向いた瞬間に前衛が一歩だけ入ります。早く動きすぎないことがポイントです。
0310分
戻る位置を決める
ポーチ後に戻る場所をサービスライン付近に固定します。次の返球へ迷わず備えられます。
次の練習で、ひとつ試す。
全部を変える必要はありません。今日は「中央を呼ぶ」だけで十分です。